Six Ways to Embrace Nature in Your Workspace

Écrit par Oluwabukola Bamidele, Msc Arch, coordonnateur des relations avec la clientèle, Wellness Works Canada

Les êtres humains ont un lien profond avec la nature, car celle-ci nous aide à prospérer. Ce besoin besoin inné de l'homme Ce besoin inné de l'homme de se rapprocher de la nature s'appelle la biophilie. L'architecture biophiliqueest une approche de la conception en plein essor, qui repose sur le principe selon lequel un lien inné avec la nature peut contribuer à rendre les espaces plus efficaces pour les fonctions humaines.

Selon le Conseil mondial du bâtiment durableil existe des preuves irréfutables que la conception d'un bureau a un impact sur la santé, le bien-être et la productivité de ses occupants. C'est la raison pour laquelle on assiste à une augmentation de l'adoption d'espaces de travail imprégnés de nature.

Photo Credit: Alesia Kazantceva on Unsplash

Au travail, nous avons besoin d'un niveau élevé de fonctionnement cognitif, qui, s'il est fortement stimulé, peut provoquer une fatigue mentale et épuiser les ressources cognitives. Une interaction momentanée, comme un simple regard, peut donner à l'esprit la "pause" rafraîchissante dont il a besoin pour aiguiser à nouveau notre cognition et améliorer ainsi la productivité globale.

Une autre raison d'avoir des éléments de la nature dans un espace de travail est l'attrait esthétique qu'ils apportent. Les architectes d'intérieur d'espaces luxueux le savent bien et utilisent au moins un élément de la nature dans leurs conceptions. Un espace esthétiquement plaisant soutient mieux le bien-être mental.

Ces avantages ne sont pas impopulaires, mais l'idée d'une infusion de la nature est souvent inexploitée pour des raisons valables telles que le coût, les contraintes d'espace et les exigences d'entretien. Dans cet article, nous vous présentons six idées à petit budget, nécessitant peu d'entretien et à faire soi-même pour embellir votre espace de travail.

1. Art mural

La recherche Les recherches montrent qu'une interaction visuelle avec la nature peut stimuler la créativité. Vous pouvez utiliser des papiers peints inspirés de la nature ou faire peindre vos murs avec des motifs de la nature pour améliorer votre espace et stimuler votre créativité. Vous pouvez également faire une impression agrandie de votre lieu de prédilection. Prenez des pauses momentanées et voyagez dans cet espace dans votre esprit, mais veillez à y revenir rapidement lorsque vous êtes au travail.

Photo Credit: Sean Oulashin on Unsplash

2. Plantes

Le bureau traditionnel peut être un rappel sévère du travail et pour certaines personnes, ce rappel est une pression supplémentaire. Une abondance de plantes dans votre bureau peut transformer votre espace en un mini jardin qui vous apaise pendant que vous travaillez. Avec un espace qui ne porte pas l'image du bureau traditionnel, la pression subtile de votre environnement est atténuée. En outre, le fait d'avoir plantes vivantes dans les espaces intérieurs est connue pour améliorer la qualité de l'air car les plantes respirent le dioxyde de carbone que nous expirons et produisent à leur tour de l'oxygène.

Photo Credit: Copernico on Unsplash

L'utilisation de plantes dans les espaces intérieurs est une pratique bénéfique de longue date, mais les limitations telles que les responsabilités d'entretien et les mauvaises conditions de croissance découragent souvent l'utilisation des plantes. Comme alternative, on peut utiliser des plantes artificielles pour obtenir un aspect naturel dans l'espace de travail. Si vous optez pour cette solution, essayez d'utiliser des plantes factices réalistes.

3. Eau

L'eau est l'un des éléments les plus importants de la nature. La proximité de l'eau et de la vie aquatique est associée à de nombreuses mesures positives du bien-être physique et mental. Pour adapter le lieu de travail, vous pouvez installer un mur d'eau ou une fontaine. Vous pouvez également utiliser un aquarium ou un bocal à poissons avec des poissons exotiques. Une autre solution consiste à utiliser des poissons factices, ce qui permet d'éviter les tâches d'alimentation et de nettoyage. Pour certains styles, la résine peut également être utilisée à la place de l'eau.

Photo credit: kazuend on Unsplash

4. Animal de travail

Si le règne animal est votre élément naturel préféré, vous pouvez envisager d'avoir un animal de bureau ou un animal de travail. On sait que le fait d'avoir un animal de compagnie aider à réduire la tension artérielle, le taux de cholestérol, le taux de triglycérides, le sentiment de solitude, l'anxiété et les symptômes du syndrome de stress post-traumatique (SSPT). Un conseil utile est de choisir un animal qui contribue à votre bien-être sans vous distraire. Lorsque vous choisissez un animal de compagnie, il est important de prendre en compte les responsabilités qu'il implique en matière de soins. Une autre solution consiste à avoir un mannequin grandeur nature de l'animal afin d'éliminer toutes les responsabilités.

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5. Vue des fenêtres

L'une des raisons pour lesquelles un bureau d'angle dans un immeuble de grande hauteur est souhaitable est la vue panoramique étendue qui l'accompagne souvent. Le fait que la vue d'une fenêtre puisse être une source d'inspiration est ce qui la rend importante. Cependant, tout le monde ne peut pas avoir la vue du monde qu'il préfère depuis sa fenêtre.

Photo Credit: Sebastian Staines on Unsplash

Une intervention possible est d'avoir une teinte de fenêtre personnalisable avec une image de la vue que vous souhaitez. Il peut s'agir d'une impression d'une journée ensoleillée, d'une journée pluvieuse, d'une vue de forêt en automne, d'une rive de rivière ou de toute vue naturelle qui vous met de bonne humeur.

6. Bois

Le bois est un dérivé végétal, mais il peut être considéré comme un élément distinct de la nature. Malgré la Malgré la nouveauté de l'étude de nos réactions psychophysiologiques au bois, il existe des preuves que l'environnement boisé peut contribuer à réduire le stress.il existe des preuves que l'environnement boisé peut contribuer à réduire le stress. Le bois est très polyvalentLe bois est très polyvalent et peut donc être utilisé de multiples façons. Il peut être utilisé à des fins décoratives ou fonctionnelles.

Photo credit: Luca Bravo on Unsplash

Pour tirer le meilleur parti du bois en tant que lien avec la nature, il est préférable de conserver son aspect naturel. Votre élément en bois peut être votre mur, votre table de travail, une sculpture en bois ou même vos stores de fenêtre.

En cherchant à créer un meilleur espace de travail, amusez-vous à trouver votre muse pour embellir votre espace de travail d'une manière qui vous convient ou qui convient à votre organisation. L'art mural, les plantes, l'eau, les animaux de compagnie, les fenêtres et le bois sont tous d'excellentes options. Veillez à continuer à explorer de nouvelles idées pour améliorer votre lieu de travail physique afin de vous aider à être bien et à être performant.

A propos de l'auteur

Oluwabukola est une étudiante diplômée du programme de bien-être au travail et de promotion de la santé du Centennial College. Elle a une formation en architecture et se passionne pour la santé.

de vie. Comme passe-temps, elle aime regarder des documentaires, en particulier ceux qui présentent des constructions massives, le monde animal et l'espace.

References