Six Ways to Embrace Nature in Your Workspace

Écrit par Oluwabukola Bamidele, Msc Arch, coordonnateur des relations avec la clientèle, Wellness Works Canada

Humans have a deep connection to nature because nature helps us thrive. This human innate need for connection to nature is called Biophilia. Biophilic architecture’ is a growing approach to design and it is based on the principle that an innate connection with nature can assist to make spaces more effective for human functions.

According to the World Green Building Council, there is overwhelming evidence that demonstrates that the design of an office impacts the health, well-being, and productivity of its occupants. This is why there is a growth in the adoption of nature-infused workspaces.

Photo Credit: Alesia Kazantceva on Unsplash

Au travail, nous avons besoin d'un niveau élevé de fonctionnement cognitif, qui, s'il est fortement stimulé, peut provoquer une fatigue mentale et épuiser les ressources cognitives. Une interaction momentanée, comme un simple regard, peut donner à l'esprit la "pause" rafraîchissante dont il a besoin pour aiguiser à nouveau notre cognition et améliorer ainsi la productivité globale.

Une autre raison d'avoir des éléments de la nature dans un espace de travail est l'attrait esthétique qu'ils apportent. Les architectes d'intérieur d'espaces luxueux le savent bien et utilisent au moins un élément de la nature dans leurs conceptions. Un espace esthétiquement plaisant soutient mieux le bien-être mental.

Ces avantages ne sont pas impopulaires, mais l'idée d'une infusion de la nature est souvent inexploitée pour des raisons valables telles que le coût, les contraintes d'espace et les exigences d'entretien. Dans cet article, nous vous présentons six idées à petit budget, nécessitant peu d'entretien et à faire soi-même pour embellir votre espace de travail.

1. Art mural

Research shows that a visual interaction with nature can boost creativity. You can use nature-inspired wallpaper designs or have your wall painted with nature designs to improve your space to enhance your creativity. You could also make an enlarged print of your happy place. Take those momentary breaks and travel to the space in your mind but be sure to return quickly while at work.

Photo Credit: Sean Oulashin on Unsplash

2. Plantes

The traditional office could be a stern reminder of work and for some people, that reminder is an additional pressure. Having an abundance of plants in your office could turn your space into a mini garden that soothes you while at work. With a space that does not wear the traditional office, the subtle pressure from your environment is tapered off. Additionally, having living plants in indoor spaces is known to improve the quality of air because plants breathe in the carbon dioxide we breathe out and in turn produce oxygen.

Photo Credit: Copernico on Unsplash

L'utilisation de plantes dans les espaces intérieurs est une pratique bénéfique de longue date, mais les limitations telles que les responsabilités d'entretien et les mauvaises conditions de croissance découragent souvent l'utilisation des plantes. Comme alternative, on peut utiliser des plantes artificielles pour obtenir un aspect naturel dans l'espace de travail. Si vous optez pour cette solution, essayez d'utiliser des plantes factices réalistes.

3. Eau

Water is one of the most important elements in nature. Proximity to water and aquatic life is associated with many positive measures of physical and mental well-being. For a workplace adaptation, you can have a water wall or a fountain. You can also use an aquarium or a fishbowl with exotic fish. Alternatively, using dummy fish removes the feeding and cleaning tasks. For some styles, resin can also be used in place of water.

Photo credit: kazuend on Unsplash

4. Animal de travail

If your favourite part of nature is the animal kingdom, you could consider having an office pet or a work pet. Having a pet is known to help decrease blood pressure, cholesterol levels, triglyceride levels, feelings of loneliness, anxiety, and symptoms of PTSD. A helpful tip is to choose one that supports your well-being without distraction. When choosing a pet, it is important to consider the care responsibilities involved. An alternative is to have a life-size dummy image of the pet to eliminate all the responsibilities.

Photo Credit: Alex Konokh on Unsplash

5. Vue des fenêtres

L'une des raisons pour lesquelles un bureau d'angle dans un immeuble de grande hauteur est souhaitable est la vue panoramique étendue qui l'accompagne souvent. Le fait que la vue d'une fenêtre puisse être une source d'inspiration est ce qui la rend importante. Cependant, tout le monde ne peut pas avoir la vue du monde qu'il préfère depuis sa fenêtre.

Photo Credit: Sebastian Staines on Unsplash

Une intervention possible est d'avoir une teinte de fenêtre personnalisable avec une image de la vue que vous souhaitez. Il peut s'agir d'une impression d'une journée ensoleillée, d'une journée pluvieuse, d'une vue de forêt en automne, d'une rive de rivière ou de toute vue naturelle qui vous met de bonne humeur.

6. Bois

Wood is a plant derivative but could be acknowledged as a separate element of nature. Despite the newness of the study of our psychophysiological responses to wood, there is available evidence that wood surroundings can help to reduce stress. Wood is very versatile, so can be used in many ways. It is fitting for decorative use and functional use.

Photo credit: Luca Bravo on Unsplash

Pour tirer le meilleur parti du bois en tant que lien avec la nature, il est préférable de conserver son aspect naturel. Votre élément en bois peut être votre mur, votre table de travail, une sculpture en bois ou même vos stores de fenêtre.

En cherchant à créer un meilleur espace de travail, amusez-vous à trouver votre muse pour embellir votre espace de travail d'une manière qui vous convient ou qui convient à votre organisation. L'art mural, les plantes, l'eau, les animaux de compagnie, les fenêtres et le bois sont tous d'excellentes options. Veillez à continuer à explorer de nouvelles idées pour améliorer votre lieu de travail physique afin de vous aider à être bien et à être performant.

A propos de l'auteur

Oluwabukola is a Graduate Student of the Workplace Wellness and Health Promotion program at Centennial College. She has a background in Architecture and is passionate about healthy

de vie. Comme passe-temps, elle aime regarder des documentaires, en particulier ceux qui présentent des constructions massives, le monde animal et l'espace.

References

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4. Graham Lowe, Wood, wellbeing, and performance: How workers thrive in wood buildings. Work in Mind. (2020, December 17). Retrieved March 10, 2022, from https://workinmind.org/2020/07/08/wood-wellbeing-and-performance-how-workers-thrive-in-wood-buildings/

5. Blue spaces: why time spent near water is the secret of happiness. Retrieved March 10, 2022, from https://www.theguardian.com/lifeandstyle/2019/nov/03/blue-space-living-near-water-good-secret-of-happiness

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